מה זו החמצה ומה היא תקיעות? איך נזהה אותה?

החמצה זו חוויה של פער בין מצוי לרצוי. לדוגמא: אני בעבודה כבר שנים אבל משעמם לי, זה לא שלי. זה לא הכישרון שלי, התשוקה שלי, החלום שלי.  ככל שהזמן עובר החיים מתגלגלים החלום מתרחק וחווית ההחמצה והפספוס מופיעים בבהירות גדולה ובעוצמה רבה יותר.

תקיעות נלווית לחוויית ההחמצה והפספוס. המצוי נתון והרצוי ידוע, אבל אין תנועה מהאחד לשני. לכאורה ידוע לי מה אני רוצה, מה

הכישרון שלי אבל הפחד משתק, אין את התעוזה/הכוחות לעשות צעד.

תקיעות יכולה להופיע גם כשהמצוי לא טוב לי והרצוי לא ידוע ואז התקיעות באה לידי ביטוי בחוסר וודאות, אי נוחות  ובלבול–לאן ללכת מכאן? מה אני רוצה?

לפעמים נמצא גם תקיעות במקום של עשייה. שהמצוי אינו רצוי, יש ניסיונות לעשות צעד ועוד צעד וחוזר חלילה ובכל זאת כלום לא משתנה באמת – גז בניוטרל.

ואם אעשה צעד או אבחר מבין האפשרויות שיש לי עולה הפחד לפספס את ההזדמנות ה"נכונה".

החמצה ותקיעות הן חוויות שבאות לידי ביטוי בצורות שונות : קולות, מחשבות, רגשות ואפילו תחושות פיסיות שיכולות להיות התמרור שלנו – אולי אנחנו בחוויית החמצה / תקיעות.

  • הקול הביקורתי: יכולתי לעשות יותר ולא עושה כלום
  • החלום שאיתי הופך לפנטזיה והמימוש שלו הולך ומתרחק….
  • חוסר ערך עצמי לא תורמ/ת לכלכלת המשפחה או לא מחזיק/ה את עצמי כלכלית
  • חוסר אנרגיה פיסית לקום- לכלום..
  • חווית קינאה:אחרות מתחתנות,אחרים פתחו עסק ,לאחרים יש תשוקה /יש כשרון ולי ?אין כלום
  • העדפה לא להיות בסביבת אנשים מוצלחים- תחושת אפסות.
  • מועקה פיסית בחזה.
  • אומרת מזל טוב בחתונה ותוך כדי מנסה לחנוק את הדמעות שעולות בגרון
  • הקול הכועס על העולם – למה אני לא זז/ה, רק לי אין מזל.
  • תסכול –החלטה שממחר…..ובפועל- לא קורה כלום
  • תחושת שיתוק, מחשבות מתערבלות בראש יוצרות חוסר בהירות ובלבול אפילו בהחלטות קטנות מה ללבוש היום…

יש בנמצא לא מעט מאמרים, המלצות, טיפים על איך לצאת מתקיעות.

לפני שנקפוץ לפתרון, רוצה להציע לתת מקום גם לכל החוויות, הקולות הפנימיים, התחושות והפחדים האלו.

אולי גם ניסיתם המלצות כמו: רק לקבל החלטה, לרשום כל יום שלושה דברים חיוביים, לסלוח, ועוד. הכול תורם, אבל בזמנו.

בואו נתחיל מאהבה, כן גם לקולות האלה – לא נעים אבל לא בהכרח לא טוב. לימון בזמן ובמקום הנכון מוסיף המון.

אם הילד שלנו בא מהגן בוכה כל מה שהוא רוצה זה חיבוק ואהבה הרבה לפני פתרון. הבוגר שחזר כאוב אחרי פרידה, רוצה רק הקשבה. כשיש הכרה ולגיטימציה לפעמים כבר לא צריך פתרון. הפתרון נהיה ברור מבפנים.

יש משהו במשפט של מרטין לותר קינג: "רק בחשכה אפשר לראות את הכוכבים"